私の大人ニキビ対策はスキンケアとサプリメント

20代前半頃から、大人ニキビで悩んでいました。あごまわりと首によくできていました。毎回生理のたびに決まってニキビができて、しかもいつも同じところにできる事が多かったです。

あごまわりは特に、人と会話してる時などに目線が行きやすく、小さいニキビならまだしも大きいボコッとしたニキビだと化粧では隠れないので、すごく困りました。あと、首回りにニキビができたときは、コンシーラーで隠したりしましたが、洋服の襟について汚れるのと、マメにつけなおさないととれやすかったのが困りました。首回りにできると、髪の毛を耳にかけることも嫌になったりもしました。

決まって生理前にできていた事を考えると、外側の原因だけでなく、内側の原因も大いにあると感じていました。外側のケアであるスキンケアは、サリチル酸が配合されたピーリング効果のあるプロアクティブなどを取り入れて、余分な角質を取り除いたり、肌の代謝を促進するようなケアをおこないました。

内側からのケアは、足りない栄養素をサプリメントで補うようにしました。
今後もニキビができないようにするために、軽い運動を取り入れて定期的に汗をかくようにしたり、便秘にならないように水分をマメにとるようにしています。

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