やってみてビックリ!ホットヨガって気持ちいい

最初は全く興味がなく友人が通っているホットヨガが無料体験できると聞き、経験と思い行ってみました。

実際にやってみると本当に汗がとまらずびっくりします。普段代謝が悪いのか夏場でも汗が流れるほどはかかない私が、滝のように流れ持ってきていたフェイスタオルがびしょびしょになりました。

体が硬いのか、ヨガの体制がなかなかきつかったですが、ホットヨガのおかげか体も温まり後半では動かす度に気持ちよくなりました。終わった後は室内から出た時の涼しさは何とも代えがたいです。

やはり汗を大量にかいたかいもあり、その後のシャワーもサッパリとした気持ちになりました。

ゆったりとした動きが基本ですが、それなりに動いているからか終わった後はすごくお腹が空いてきます。

ホットヨガをはじめたら体重も減りました

今までどんなダイエット方法を試しても効果を得ることができませんでした。
でもホットヨガを始めたら食事制限なしで1か月で1キロ減りました。これはかなり嬉しかったです。

体幹を鍛えることができるというのも大きいと思います。
バランス感覚もよくなってきているので、怪我もしにくくなりました。
ちょっとした躓きにも即座に対応をすることができるようになった、というのもホットヨガをやっているからこそだと思います。

体調不良も起きにくくなったので、健康になってきていると思います。
天候や気温の変化にも耐えることができるような体もホットヨガで体温を上昇させることができたからでしょう。

汗をかくということも健康な体づくりに役立っているようです。

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